| |
Fysiske stressorer
Her er en oversigt over fysiske stressorer. Du kan selv lave en
liste over dine egne fysiske stressorer med tilføjelse af en problemløsning
for hver stressor.
Indre stressorer
- fysisk overanstrengelse
- stå- eller siddestilling gennem for lang tid
- muskelbelastninger fx ved dårlige arbejdsstillinger
- for lidt hvile
- for lidt søvn
- for lidt motion
- for høj eller for lav vægt
- smerter
- læsioner
- kirurgiske operationer
- fysiske symptomer og sygdom
- menstruation og fødsel
Ydre til indre stressorer
- rygning
- usund kost
- for meget koffein (kaffe, te, cola)
- for meget alkohol
- medicin med væsentlige bivirkninger
- narkotika
- kemikalier og forurening
- radioaktiv stråling
Ydre stressorer
- for kraftig varme eller kulde
- for stor eller for lille luftfugtighed
- overfyldte lokaler
- støj
- dårlige lysforhold
|
 |
Tilbage