WHO's trivselsskema

Nedennævnte 5 udsagn handler om, hvordan du har haft det gennem de sidste 2 uger. Skriv det tal, der bedst angiver, hvor stor en del af tiden det pågældende udsagn er rigtigt for dig.

Mulige svar:
Hele tiden = 5 point
Det meste af tiden = 4 point
Lidt over halvdelen = 3 point
Lidt under halvdelen = 2 point
Lidt af tiden = 1 point
På intet tidspunkt = 0 point

Udsagn:
A) Jeg føler mig rolig og afslappet.
B) Jeg føler mig energisk og aktiv.
C) Når jeg vågner op, føler jeg mig frisk og udhvilet.
D) Min hverdag er udfyldt med ting, som interesserer mig.
E) Jeg er humørmæssigt vel til mode.

Skemaet beregnes på følgende måde: Hvert udsagn får et tal fra 0-5. Den samlede pointsum kan således variere fra 0-25. Dette tal ganges med 4, hvorefter der fås et tal fra 0 (værst tænkelig trivsel) til 100 (bedst tænkelig trivsel).
Undersøgelser i den almindelige danske befolkning viser, at vi scorer 75 point i gennemsnit.
På baggrund af data fra Danmark, foreslås en grænseværdi på 50 som indikation for markant nedsat psykisk velbefindende og mulig depression.